永井
就像突然给没戴过眼镜的眼睛，架上一副度数刚好的镜片，第一次戴上助听器的感觉，大概率会有点“晕乎乎”——可能是突然听见了以前被“漏掉”的全世界：客厅角落加湿器的咕嘟声、自己呼吸时的轻响、拖鞋蹭过地板的沙沙声，这些细碎的动静一起涌进耳朵，闹得耳朵有点懵，连自己的声音听起来都有点陌生。
别担心，这真的不是助听器的问题，而是你的耳朵和大脑，正在跟这个“声音小帮手”小心翼翼地打招呼呢，咱们慢慢来，就总能找到舒服的相处节奏。
先找属于自己的“舒适启动区”
不用逼着自己立刻融入热闹，先从「只有自己的小空间」开始：
• 要是你是学生党，就从自习时戴开始：先听笔尖蹭过纸面的轻响、网课老师平稳的讲课声，这些声音规律又温和，等耳朵不发懵了，再试着跟同桌聊两句课间的趣事
• 要是你是上班族，就从独自通勤时戴开始：听听耳机里的播客或者喜欢的歌，再过渡到安静的工位，慢慢适应同事轻声的讨论，不用一开始就参与多人的会议
展开剩余54%• 要是你是长辈，就从家里的阳台或者沙发开始：浇花时听听风声裹着的草木声，看电视时听听戏曲的唱腔，班级交流群公约等觉得自在了，再拉着家人慢慢聊天
这两个小细节，帮你更快和它变熟
1. 给声音做“减法”
刚戴的前一周，可以把助听器的“降噪功能”调到最高，它会帮你把那些乱糟糟的杂音先挡在外面，只留清晰的、温和的声音——就像给耳朵拉上一层轻薄的纱，先过滤掉太刺眼的“声响阳光”
2. 跟自己的声音“重新认识”
刚戴的时候，会觉得自己说话的声音变怪，这是因为助听器会收集到颅骨传导的声音，可以试着对着镜子慢慢说几句话，比如念两句喜欢的诗，或者说说今天吃了什么，用3-5天的时间，就能重新习惯自己的声音
也可以随身带个便签本，把每天觉得“听着很舒服”的时刻记下来，比如“今天听清了窗外的鸟叫”“今天跟女儿聊天没问第二遍”，攒着这些小开心，适应的速度会快很多。
再过一阵子，你就会发现，这个“小帮手”已经悄悄变成了随身的伙伴：以前要凑到耳边才能听清的关心永井，现在隔着半间屋子就能接住；以前不敢凑上去的热闹，现在也能笑着加入；那些藏在风里、饭桌上、歌里的小美好，又清清楚楚地回到了身边。
发布于：上海市